saude

Que o sono é um elemento fundamental para a nossa saúde, você já deve saber. Mas, e se eu te disser que um sono insuficiente pode interferir no processo de emagrecimento? E nesse período de

Desde o surgimento da pandemia do coronavírus, a imunidade se tornou o centro das atenções em todos os cantos do mundo. E também se tornou o mais ''automedicável'' que já

Você quer ter mais qualidade de vida? Isso inclui o seu bem-estar físico, mental e social. E vai além da presença ou ausência da doença. É muito mais sobre equilíbrio

Perguntas  como  "adoçantes fazem mal ou posso consumir? "" açúcar é melhor que adoçante? são frequentes nos consultórios dos nutricionistas.  Essas dúvidas surgem devido os efeitos da ingestão de açúcar

Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols é a expressão que determina a sigla  de alimentos FODMAPs. Mas o que será que representa isso tudo na prática? O termo refere-se a

A pandemia quebrou a rotina da maioria das pessoas, e isso pode levar a um estado de ociosidade. Sendo assim, as dicas para se exercitar nunca fizeram tanto sentido. Já

Você já notou como tem surgido a todo instante marcas e pessoas vendendo as chamadas marmitas fit ? Com essa tendência em alta, temos que ficar atentos a nossas escolhas alimentares. Antigamente,

Cuidar do meio ambiente e ser mais sustentável parece uma missão complicada, não é? Ainda mais quando pensamos no agito do dia a dia, nas facilidades da tecnologia e no