Hábitos saudáveis na mesa tem um impacto positivo na saúde do seu coração, na sua saúde mental, física e emocional. Vamos falar por aqui sobre tudo que interfere na sua saúde e na sua imunidade, de forma prática e prazeirosa.

Um estilo de vida saudável leva em conta uma alimentação que traz mais humor, boa qualidade de sono e energia para práticas esportivas. Falaremos sobre tudo isso. Tudo que envolve o seu bem-estar para sua disposição diária.

Dietas de emagrecimento estão por toda parte, mas aqui você encontrará conteúdos que trazem o emagrecimento como consequência de uma relação positiva e equilibrada com a comida. Dicas, estratégias e reflexões que vão tirar você da escravidão dos regimes da moda.

Nessa área você encontrará inspiração para iniciar uma jornada de reconexão com a comida, por meio de técnicas que ajudarão você a descobrir suas emoções e pensamentos, e resgatar seus sinais de fome, saciedade e satisfação. De forma prazeirosa e descomplicada, você estabelecerá uma nova relação com a comida e o ato de comer. Os resultados são surpreendentes e libertadores.

Se você deseja consumir mais produtos à base de planta, e usar as ervas em favor a sua saúde, está área foi feita para você. Vegetarianos, veganos ou flexitarianos, encontrarão aqui, formas de se alimentar em prol do planeta ou de sua saúde. E também, para você, que deseja extrair o melhor das ervas, e da ciência da fitoterapia, para melhorar os seus sintomas e sua saúde.

Tudo para a alimentação da mãe e do filho nos ciclos da maternidade. Uma alimentação para quem deseja engravidar, para gestantes e pós parto. E para a criançada, da introdução alimentar aos dilemas da seletividade e da lancheira.