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Emagrecimento sem dietas!

Emagrecimento sem dietas!

 

Quantas dietas você já fez? Quantas vezes você já fez uma dieta e conseguiu ficar magra pra sempre?

Às vezes você até já pensou: não tem mais jeito pra mim, já fiz todas as dietas do mundo e nada mudou!

Quero lhe contar um segredo, dietas não funcionam!

As dietas não levam em consideração os seus sentimentos. Muitas vezes descontamos nossas emoções na comida, então as dietas estão longe de ser o melhor caminho para quem quer emagrecer.

Você sabia que mais de 55% da população brasileira está acima do peso? É verdade! Se as dietas funcionassem mesmo, porque essas pessoas estariam acima do peso?

 

Olha, como o nosso cérebro é perfeito, ele faz associações e transforma as ações que fazemos repetidamente em hábitos.

A mesma coisa acontece com a alimentação. Se você está acostumada a comer muito, a comer muito rápido, a comer muito doce por exemplo, o seu cérebro tem isso como hábito.

No entanto, da mesma forma que você se acostumou a comer muito, a comer rápido, você se habitua a comer menos, a comer mais devagar.

Sendo assim, o emagrecimento está dentro da mente.

Ouvimos muito por aí que pra emagrecer tem que fechar a boca, mas isso não é bem verdade, o emagrecer está na mente, é uma questão de mudança de hábitos.

Como conseguir o emagrecimento sem dietas?

A dieta é um papel cheio de restrições que não consegue acessar a sua mente, e você não consegue seguir.

A notícia maravilhosa é que conseguimos mudar os nossos hábitos alimentares. Aprendemos a comer de maneira equilibrada e isso independe da idade; o cérebro humano tem um potencial incrível para aprender novos hábitos.

A mudança de comportamento acessa o nosso subconsciente e faz com que a gente desenvolva uma nova forma de se alimentar. E a partir do momento que você muda seu comportamento alimentar você tem uma alimentação equilibrada.

E o melhor, deixa de lado as dietas. E parando de fazer dietas, você deixa de fazer restrições e passa a comer as coisas que você gosta.

Mas claro que com equilíbrio, pois tanto na vida quanto na alimentação é preciso ter equilíbrio.

A chave do sucesso para o emagrecimento sem dietas e duradouro está no EQUILÍBRIO

 

Emagrecimento

Nutri & Você
SIMONE AMORIM
SIMONE AMORIM Seguir

Nutricionista, ajudo pessoas que buscam um emagrecimento sem dietas, minha missão é transformar vidas através da alimentação, tornando a relação com a comida mais prazerosa, sem modismos e sem restrições, garantindo saúde e qualidade de vida!

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