Comer com atenção plena, é possível?
Comer com atenção plena é mais do que apenas comer devagar e olhar para o prato. É estar presente no momento da refeição! É explorar todos os sentidos enquanto se come.
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Comer com atenção plena é mais do que apenas comer devagar e olhar para o prato. É estar presente no momento da refeição! É explorar todos os sentidos enquanto se come.